Sunday, June 15, 2008

Tomoi Tranning!





Tranning tomoi.. Ayak ku selaku jurulatih fizikal di PLKN jadi oleh kerana neighbour sebelah ni dia msk pertandingan tomoi, ayah ku mengofferkan diri untuk train dorang setiap petang (waktu ayaku cuti sahaja ler) Dorang kena regging habis-habisan.. Tapi seronok.. Antara aktiviti fizikal yg dilakukan cam sprint, renggang2 otot tu biasa laa. gendong atas bahu.. jogging kat pantai.. Pastu yg paling best bila masuk dalam air (kt pantai).. Dorang kena lari dalam air pastu sepak2 air laa.. mcm2.. Seronok!

No comments: